Hacer el amor no sólo ayuda a afrontar las situaciones que provocan tensión nerviosa, sino que además fomenta que el organismo libere unas hormonas relajantes y revitalizadoras. El secreto para aprovechar al máximo los beneficios de esta placentera “psicoterapia natural” consiste en disfrutarla completamente involucrando todos los sentidos.

Mantener una vida sexual activa es una valiosa ayuda para manejar y aliviar el estrés. El doctor Stuart Brody, psicólogo de la universidad escocesa de Paisley, en el Reino Unido, ha comprobado que mantener relaciones sexuales con penetración antes de una actividad estresante ayuda a mantener la calma. La liberación entre los amantes de la denominada hormona “afectiva de pareja” u oxitocina, puede ser la responsable del efecto calmante del coito, añade Brody. “Cuando una persona practica actividades que le dan placer, como el sexo, o siente satisfacción ante un estímulo, su organismo produce compuestos hormonales que no sólo elevan las defensas orgánicas ante las enfermedades, degeneración celular e infecciones, sino que además aumentan el bienestar, combaten el estrés y alivian el dolor”, señala el psicoterapeuta José María Doria.