Una alimentación adecuada, el ejercicio aeróbico regular y el control del estrés siempre serán
la receta ideal para vivir más y mejor. Pero la medicina agrega ahora un nuevo ingrediente a esta lista: el sexo.

Algunos estudios comprueban que la actividad sexual actúa en todo el organismo como un estupendo tratamiento para el aparato cardiovascular, para la concentración y la memoria, para fortalecer las defensas, para combatir la celulitis y perder peso. Resulta entonces que el sexo hace bien para la salud. La sexualidad es una parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su desarrollo
pleno depende de la satisfacción de necesidades humanas básicas como el deseo de contacto, intimidad, expresión emocional, placer, ternura y amor. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual, interpersonal y social.

El deseo aumenta la liberación de hormonas sexuales (estrógenos en la mujer, y testosterona en el
hombre), responsables de la sensación de placer y satisfacción durante el orgasmo. Este es el momento en el que todas las células nerviosas del cerebro descargan su contenido eléctrico, provocando el relajamiento físico total.

El sexo es saludable, es parte de las necesidades humanas básicas

Para Saber

La circuncisión priva de placer
Reconstruya su prepucio, sea usted joven o viejo. Algunos grupos que se oponen a la circuncisión sostienen que los hombres que han sido circuncidados, han sido privados de una parte importante de su capacidad sensorial.

Especialistas sostienen que un pene intacto mejora la relación sexual con las mujeres. El prepucio proporciona un efecto de manga y además segrega lubricación al cubrir el glande. El placer con parejas no circuncidados es mayor que con circuncidados.

Descubra lo que dice su mirada
Los ojos tienden a moverse en ciertas direcciones de acuerdo con la información sensorial que la mente está procesando. El área inferior derecha del ojo está relacionada con las sensaciones táctiles, ya sean de dolor o placer. La gente a menudo busca un contacto reconfortante. Si tu chico lo hace, acaríciale el brazo y dile que todo está bien. Si te mira abriendo mucho sus ojos o te contempla, es que quiere algo contigo. Si eleva las sejas, está muy interesado en pasar más tiempo contigo.

Dígale que disfruta el sexo con él
Los hombres sienten presión por sus resultados en la cama, dice el psicólogo y sexólogo Pedro Castro. “Su mayor miedo es: ¿Es mi pene lo suficiente grande?, ¿conseguiré que ella o yo llegue al orgasmo?. Para tranquilizarle, hazle saber que estás disfrutando. Gemir y decir: “¡Qué bueno!”, le reafirmará que está consiguiendo su objetivo, “quita presión sobre su orgasmo como objetivo final”, aconseja Castro, y sugiere tomaros un respiro, él también necesita un poco de estimulación.